Фитбол - это специальный гимнастический мяч для занятий фитнесом и лечебной физкультуры (ЛФК).
Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо.
Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.
Занятия с гимнастическим мячом помогают воздействовать на мышцы спины и позвоночника, укреплять брюшной пресс.
Гимнастика на мяче не только укрепляет мышцы и сжигает жир, но и обладает ярко выраженным лечебным эффектом.
Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает перистальтику кишечника, благотворно влияет на работу желудка, печени и почек.
Кроме того, фитбол избавляет от стресса и снимает напряжение.
Доказано, что волны, возникающие при колебаниях мяча, передаются по всему позвоночнику до головного мозга и вызывают положительные эмоции.
Фитнес на гимнастическом мяче-фитболе
